Bu adımları haftada birkaç kez uygulayın ve psikolojik olarak rahatlamanın keyfini çıkarın. Hepimiz zaman zaman hayatın zorluklarının sıkıntısını yaşarız. Psikolojik rahatlamaya harcanan zaman sıkıntılarınıza doğal yolla deva olur. Tabi dinlenme (relaxation) başlı başına bir sanat formudur ve öğrenilmesi gerekir. Zihninizi açmak ve anı yaşamak için bu altı adımı deneyin: Adım 1: Psikolojik Rahatlama İçin Zaman Yarat Zaman yaratmak belki…
